TYPES DE JEUNE

TYPES DE JEUNE

Notre équipe attache une grande importance à apporter un soin spécifique adapté à chaque individu. Chaque personne a des besoins différents et choisit un programme sur mesure pour son jeûne ou la semaine de détox. La décision sur le type de jeûne ou de détox que vous pourrez faire est prise en fonction de vos objectifs, en concertation avec notre médecin et un naturopathe qui évaluent votre capacité à suivre un programme spécifique. Chaque type de jeûne vous aidera a éliminer les toxines et augmenter vos défenses immunitaires.

 

Jeûne - détox avec jus de légumes et fruits frais à l'extracteur

C’est le jeûne que choisissent la majorité des personnes en cure avec H’AIM. Le Jeûne détox donne plus de confort aux jeûneurs avec un apport de 250 Kcal par jour avec sensiblement les mêmes effets que le jeûne hydrique. Il vous permet de consommer des jus de légumes et  fruits frais bio le midi et le soir au goût très agréable. C’est une véritable détoxination qui permet d’experimenter la sérénité et le bien-être en enlevant la peur d’avoir faim ou de manquer de sucre dans le sang. C'est aussi une cure de reminéralisation puisque les jus de légumes (sans les fibres) ont une teneur en vitamines, minéraux et probiotique importante qui permet de régénérer la flore intestinale, régulariser l’acidité de l’estomac et renforcer les défenses immunitaires.

Jeûne hydrique

Le jeûne hydrique, signifie que vous allez jeûner en ne consommant que de l’eau ou tisanes de plantes. Cette méthode de jeûne est considérée comme la plus performante, avec une détoxication et détox plus rapide avec des bienfaits accrus pour la santé.

 

C’est la cure conseillée par les médecins hygiénistes, qui permet l’élimination des toxines, le renforcement des défenses immunitaires, la régénération cellulaire, l’élimination des graisses superflues et du mauvais cholestérol, baisse de l’hypertension, hyper lipidémie, pré-diabète, les curistes remarquent une nette amélioration de leur santé avec moins d’allergies, d'asthme, moins de rhumatismes ou douleurs arthritiques, réduction de l’eczéma, psoriasis, problèmes de peau. Le jeûne hydrique est conseillé dans le cas le maladies chroniques ou inflammatoires. Il est fortement conseillé de pratiquer le jeûne hydrique dans un environnement encadré surtout la première fois.

 

Certaines personnes ne peuvent pas choisir la cure hydrique de par leur état de santé ou des affections préexistantes. C’est pourquoi nous demandons de remplir un questionnaire médical complet qui est soumis à l’avis d’un médecin ou naturopathe avant le début du séjour. Le médecin pourra confirmer si vous êtes apte à pratiquer le jeûne hydrique sans encourir de risques.

 

Flexi-jeûne H’AIM

 

Le flex-jeûne permet d’avoir une formule de détox et de jeûne progressive adaptée au cas par cas. Il permet aux personnes qui ont des craintes ou qui ne peuvent pas jeûner 7 jours pour des raisons physiologiques d’expérimenter le jeûne et de bénéficier de ses bienfaits sans contre indication pour leur santé. Alors que le jeûne absolu désigne la prise d’eau et de boissons non-calorique, on parle de jeûne modifié lorsque l’apport va jusqu’à 500 Kcal liquides par jour, et de 500 Kcal jusqu’à 800 Kcal on parle alors de repos digestif, restriction calorique ou plus communément détox. 

 - 1 er jour en mono-diète végétarienne pour vous rassurer et préparer la détox.

 - 2ème jour, détox avec jus de légumes et fruits bios.

 - 3 ème au 5 ème jour en jeûne détox ou hydrique si vous êtes aptes à le faire.

 - 6 ème jour en détox avec jus de légumes et fruits bios. Repas ou jus de rupture du jeûne

 

Cure de monodiète

 

 

Si vous appréhendez de jeûner, la monodiète est une alternative au flex jeûne et au jeûne complet. Pendant la semaine vous ne consommez qu'un seul aliment pour soulager votre digestion et ainsi garder de l'énergie pour détoxiner le corps. Selon la saison cela peut être : des pommes, du riz à l’eau ou pommes de terre avec quelques légumes, raisin, bananes.... Il ne s'agit pas d'un jeûne, c’est une détox salutaire pour votre corps mais les bienfaits sont plus limités.

En tant que régime de restriction calorique, la cure monodiète conduit à la réduction des réserves de graisse, l’élimination des toxines en douceur et la régularisation du transit intestinal. Cette méthode permet aussi de soulager des fonctions hépatiques et rénales grâce à la nourriture sans graisses (sans cholestérol), avec des vitamines et des fibres, facile à digérer.

 

Tous nos séjours s’accompagnent d’activités qui vous permettent de potentialiser les effets du jeûne que ce soit au niveau physique mais également mental, émotionnel et spirituel. Le jeûne n’est pas une simple privation de nourriture, il implique de nettoyer et régénérer tout son corps et son esprit durant cette semaine. 

Les cures durent une semaine mais vous pouvez également décider de rester plus longtemps pour faire un jeûne plus long ou aller progressivement d’une semaine détox vers une semaine de jeûne hydrique.